본문 바로가기

건강/음식47

몸신 다이어트에 좋은 숀리 아마씨 영양바 만들기 이전 포스팅은 뱃살, 하체 , 전신 지방을 태우는 숀리의 애니멀 운동법에 대해 알아보았는데요. 오늘은 운동(다이어트)할 때 만들어드시면 좋은 음식인 아마씨 영양바 만드는 방법에 대해 알아볼게요~ 나는 몸신이다 91회에 출연하신 전통조리과 교수 김정은씨가 소개해주신 내용입니다. ▶ 숀리의 지방태우는 애니멀 운동법 ▶ 지방 줄이는 삼시 세끼 식단 다이어트에 도움되는 아마씨 영양바 만들기 준비물 : 아마씨, 아몬드, 건포도, 올리고당, 호두 올리고당은 견과류를 붙여 주는 역할을 하는데요. 단순당인 백설탕이나 물엿보다 식이섬유가 풍부합니다. 무엇보다 당이 흡수되는 속도를 늦춰주기 때문에 다이어트에 도움이 된다고 합니다. ※ 영양바의 재료인 견과류는 본인의 입맛과 취향에 맞춰 다양하게 사용하셔도 됩니다. - 아마.. 2016. 9. 29.

티스토리툴바