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지압법22

무릎통증과 어깨통증에 좋은 홍두깨 마사지법! 엉덩이의 근육이 우리 전신 근육의 40%를 차지하고 있다는 사실, 다들 알고계셨나요?? 이전 포스팅을 할때 저도 처음 알게 된 사실인데요. 이렇게 많은 근육을 차지하고 있는 만큼이나 관심과 관리가 필요한 부위입니다. ▶ 엉덩이의 중요성 알아보기 홍두깨 마사지란?? 다리를 꼬거나 허리를 앞으로 빼는 등의 잘못된 자세로 인해 과도하게 수축된 장요근과 중둔근, 대둔근, 이상근을 홍두깨로 풀어주는 방법인데요. 이완된 근육은 수축하는데 도움을 주고 수축된 근육은 이완하도록 도움을 주어 근육을 제대로 사용할 수 있도록 해주고 무릎통증과 어깨통증도 완화시켜주는 마사지법입니다. 장요근이란?? 장요근은 허리와 다리를 이어주는 근육으로 골반 및 다리를 지지해주는 역할을 합니다. 잘못된 자세로 인해 장요근이 수축되면 반대로.. 2016. 8. 2.

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