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몸신74

눈 건강에 좋은 음식과 영양소, 블랙주스 만들기 저는 어려서부터 시력이 좋지않아서 초등학교에 입학하면서부터 안경을 쓰기 시작했는데요. 가족력도 살짝 의심해봤지만... 아무래도 모니터나 핸드폰을 너무 가까이서 보던 습관때문인것 같습니다. 규칙적인 눈 운동으로도 시력이 회복된다고 하니 다음에 시력이 회복되는 운동에 대해 조사해 봐야겠습니다. 그럼 눈 건강에 중요한 영양소와 눈 건강에 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다~ 1.침침하고 흐릿한 시야를 선명하게해주는 루테인 루테인은 비타민 A의 원료로 우리 눈 속 망막에서 시력의 90%를 담당하는 황반의 구성 성분입니다. 2007년 식품의약품안전처에서는 개별 인정형 성분으로 승인받을 만큼 과학적으로도 입증된 성분이라고 합니다. 나이가 들수록 침침하거나 흐릿하게 보이는 현상들은 루테인이 감소해서 생기는 현상이라고 하.. 2016. 5. 22.

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