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몸신74

내 질환에 맞는 밥(쌀) 알아보기/현미/발아현미/5분도미/백미/흑미/홍국쌀 한국인의 힘의 원천인 밥! 우리나라에서 생산되는 쌀의 종류는 약 700가지 이상입니다. 유행에 따라 좋다는 밥을 지어먹을게 아니라 나에게 맞는 밥을 찾아야 진짜 건강을 위한 식습관이라고 할 수 있는데요. 오늘은 병을 이기는 밥! 내 몸(질환,체질)에 맞는 밥을 찾는 방법에 대해 알아볼게요 ~ 나는몸신이다 93에 출연하신 의사 홍영재씨가 알려주신 내용입니다. 질환에 따라 '먹어야 할 밥'은 따로 있다!? 쌀은 도정 횟수에 따라서 현미, 5분도미, 7분도미, 12분도미(백미)로 나눠지는데요. 우리가 가장 많이 먹는 백미가 12분도미에 속합니다. 백미쪽으로 갈수록 영양소가 많은 부분인 겉껍질과 쌀눈까지 모두 깎기 때문에 영양성분이 많이 달라진다고 하는데요. 그럼 쌀의 종류와 질환과의 관계에 대해 알아볼게요~ .. 2016. 10. 19.

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