남성들이 나이를 먹어가면서 잃어가는것은 무엇무엇일까요?? 여러가지가 있겠지만 제가 생각할때 가장 슬프고 안타까운건 남성호르몬(테스토스테론)이 아닌가하는 생각이듭니다. 남성호르몬 보충을 위하여!! 스테미너와 남성호르몬을 증가시켜주는 음식에 대해 알아보았습니다.
-남성호르몬,정력에 좋은 음식 첫번째 굴-
굴은 남성호르몬(테스토스테론)을 생성하는데 필요한 아연과 아미노산이 풍부하고 요오드,인 등의 다양한 미네랄이 풍부하여 정력에 좋은 음식입니다.
뿐만 아니라, 타우린 ,칼슘 ,철분 , 비타민A, 비타민D 등이 많이 함유되어있어서 당뇨나 성인병, 골다공증, 변비와 피부미용에도 아주 좋은 스테미너 음식입니다. (5월~8월은 산란기라서 독소를 가지고있으니 조심해주세요.)
-남성호르몬,정력에 좋은 음식 두번째 꿀-
꿀은 특히나 인삼가루와 같이 먹게되면 정력에 아주 효과적이라고합니다. 그 외에도 다량의 효소와 각종 비타민이 함유되어있어 복부와 손발냉증, 소화기능 저하, 전신쇠약에도 아주 좋다고 합니다. (꿀을 전자렌지에 돌리거나 끓리게되면 효소들이 많이 파괴된다고 합니다.)
-남성호르몬,정력에 좋은 음식 세번째 마늘-
마늘의 위화아릴이라는 약효성분이 우리 몸속을 순환하면서 세포에 활력을 불어넣어 주고 성호르몬 분비를 촉진시켜줍니다.
-남성호르몬,정력에 좋은 음식 네번째 감식초-
감식초는 남성의 불임치료에도 효과가 있다고합니다. 하루 두번정도 한 숟가락씩 섭취해주면 남성호르몬 생성과 정력에 아주 좋습니다.
-남성호르몬,정력에 좋은 음식 다섯번째 호두-
호두는 특히 몸속에 쌓인 노폐물들을 정화해주기 때문에 중년기에 접어든 사람에게 좋은 스테미너 식품입니다. 지방,단백질,당질 등 각종 미네랄이 풍부하여 고혈압과 각종 성인병 예방에도 아주 좋다고 합니다.
-남성호르몬,정력에 좋은 음식 여섯번재 홍삼-
홍삼에는 긴장완화와 스트레스를 해소시켜 성호르몬 생성을 활발하게 합니다. 음경내 혈류를 증가시켜서 발기부전에도 효과가 좋습니다.
-남성호르몬,정력에 좋은 음식 일곱번째 호박씨-
호박씨에는 오메가3 지방산이 다량 함유되어 있어 성적건강을 유지시켜주고 아연이 풍부하여 남성호르몬을 증가시킵니다. 여성의 성욕을 유지시키는 효과도 있답니다.
-남성호르몬,정력에 좋은 음식 여덟번째 칠리-
칠리에 함유되어있는 캡사이신이 엔도르핀 분비에 도움을 주어 신경을 자극해준답니다.
-남성호르몬,정력에 좋은 음식 아홉번째 바나나-
바나나에는 비타민B와 칼륨이 풍부해 남성호르몬을 생성하는데 도움을 주는 음식입니다. 브로멜라인이라는 효소작용으로 성욕을 증가시켜 줍니다.
-남성호르몬,정력에 좋은 음식 열번째 추어탕-
추어탕에는 질이좋은 단백질,칼슘과 비타민A, B, D 가 풍부하여 원기회복과, 정력에 좋은 음식입니다.
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