본문 바로가기

지압법22

스트레스 해소법, 신경 언어 프로그래밍-NLP를 소개합니다. 스트레스의 원인은 여러가지가 있겠지만 대표적인 것 중 하나가 바로 트라우마 입니다. 트라우마란 정신적 외상으로 정신적인 심한 충격을 말하며 한번 기억되면 잘 지워지지 않고 지속적으로 스트레스를 받게 됩니다. 이런 트라우마의 대상이 가족이나 직장같이 같은 장소에 오랜시간 같이 있어야 하는 경우 스트레스를 매일, 지속적으로 받게 되는데요. 이 트라우마를 없애는 것이 스트레스 관리에 굉장한 도움이 됩니다. 또 스트레스의 주 원인이 되는 불안과 공포!! 사실 이 두가지는 대상이 존재하지 않죠. 대상이 없는 것을 대상일 것이라고 상상하고 불안과 공포를 갖게 되는겁니다. 공포 대상을 객관화 하고 좋아하는 것으로 만들어 뇌를 순화시키고 적응시키는 것이 불안과 공포에 대한 스트레스를 극복하는 방법이라고 합니다.(사실 .. 2016. 6. 17.

티스토리툴바