영양소29 치아씨드 효능과 다양한 섭취방법을 알아봅시다~ 치아씨드는 사루비아과의 일종으로 1년생 열대 아열대 식물인 치아의 씨앗입니다. 곡물의 아버지라고 불릴 만큼 풍부한 영양소와 효능을 지니고 있는데요. 슈퍼푸드로 유명한 치아씨드! 특히 다양한 영양소가 골고루 함유되어 있고 적은 양만 먹어도 포만감을 주어 다이어트에 탁월한 효능이 있다고 알려지면서 많은 여성분들의 주목을 받고있습니다. 그럼 치아씨드 효능과 다양한 섭취방법, 섭취 시 주의할점을 알아볼게요. 치아씨드 효능 첫번째 '다이어트의 효과적인 영양소와 포만감' 치아씨드에는 양질의 영양분이 다양하게 함유되어 있고 적은 양을 먹어도 포만감이 높은데요. 철분, 칼륨, 오메가3, 식이섬유, 마그네슘 등의 영양소가 골고루 함유되어 있고 무엇보다 치아씨드의 외피는 물과 닿게되면 젤라틴화 되어 7~9배로 팽창하게 되.. 2016. 7. 7. 이전 1 2 3 4 5 ··· 29 다음
