오늘은 어제 알아보았던 아토피에 좋은 음식의 반대!! 아토피에 해로운 음식에 대해 알아볼텐데요. 인터넷상으로 정보를 얻는 것도 좋지만 가장 좋은 방법은 전문의와 상담하시는 것! 잘 알고계시죠^^? 그럼 아토피에 해로운 음식에 대해 알아보겠습니다~
아토피에 해로운 음식
-육류 : 소고기, 닭고기, 오리고기
소고기에는 곡물에 들어있는 오메가 6가 축척이 되어 우리 몸에도 지방을 축적시키고 염증을 유발해 여드름, 아토피에 해로운 음식입니다. 닭고기와 오리고기는 아토피 반응이 나타나거나 심해지는 경우도 있지만 별 반응이 없는 경우도 있다고 합니다. 자신에게 맞는지 잘 판단하시고 너무 과하게 섭취하면 좋지 않다고 하니 주의해주세요.
-유제품 : 우유, 치즈, 계란, 버터, 초콜릿
우유속에 포함된 단백질이 알레르기를 유발할 수 있다고 합니다. 특히 임산부가 우유를 섭취하게 되면 태아는 알레르기 유발 물질에 노출되게 되고 수유 중인 엄마가 우유를 마시게 되면 모유에 알레르기 유발 물질이 포함된다고 합니다.
초콜릿은 과자 중에서도 고칼로리 식품으로 지방을 다량 함유하고 있으며 여러 번의 가공 과정을 거치기 때문에 면역력이 약한 아토피 환자에게 좋지 않다고 합니다. 무엇보다 초콜릿에 포홤된 설탕, 우유, 버터 등의 성분이 가려움증을 악화시킨다고 합니다.
-곡류 및 견과류 : 완두콩, 팥, 대두, 아몬드, 잣
완도콩, 팥, 대두에 알레르기 반응을 보이는 경우가 많다고 합니다. 아몬드와 잣 등 견과류에는 지방이 과다하게 함유되어 있어서 아토피에 해로운 음식이랍니다.
-인스턴트 음식 : 커피, 과자 ,청량음료, 햄버거, 라면, 피자, 소시지, 햄, 튀김
인스턴트 음식에는 방부제는 물론이고 당분과 염분이 많이 함유되어 있어서 아토피에 해로운 음식입니다.
이 외에도...
-어패류 : 꽁치, 고등어, 참치, 등푸른 생선, 새우, 바닷가재, 게
-기타 : 술, 담배, 식용유, 마가린, 버터
-과일 : 오렌지, 키위, 바나나, 복숭아, 딸기
※ 체질에 따라 증상 유무가 다를 수 있습니다!
<아토피 증상, 아토피에 좋은음식 알아보기>
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