꿀잠2 몸신 안티에이징 호르몬 건강법 2탄, 꿀잠의 비결 '멜라토닌' 이전 포스팅은 안티에이징 건강법 1탄 낮의 호르몬 '비타민D호르몬'에 대해 알아봤는데요. 이번엔 상반되는 밤의 호르몬 '멜라토닌'에 대해 알아볼게요. 마찬가지로 나는몸신이다 86화에 출연하신 가정의학 전문의 박민수씨가 소개한 내용입니다~ ▶ 몸신 안티에이징 건강법 1탄 '비타민D호르몬' 밤의 호르몬 멜라토닌?? 뇌의 정중앙 부분에 위치한 송과선이라는 부위에서 분비되는 호르몬인데요. 아마 대부분 멜라토닌의 역할이 밤에 잘 잘수있게 수면을 유도하는 호르몬으로만 알고 계실 거예요. 멜라토닌의 역할은 숙면을 위한 수면 유도뿐만 아니라 삶의 질에 연관되는 항산화, 항노화, 항암 효과가 있는 청춘을 위한 일석삼조의 트리플 호르몬이라고 합니다. 항산화의 대표적인 것이 비타민C와 비타민E 인데요. 멜라토닌의 항산화 효.. 2016. 9. 6. 이전 1 2 다음
