운동법6 몸신 골반교정 (다리교정, 어깨교정) 운동법과 비대칭 테스트방법 우리가 알게 모르게 취하게 되는 잘못된 자세가 몸의 균형을 깨뜨리고 있다는 사실은 이미 다들 잘 알고 계실 거예요. 하지만 다들 이 비대칭 문제를 알면서도 가볍게 넘겨버리는 경우가 많죠. 비대칭으로 몸의 균형이 무너지면 통증은 물론이고 노화촉진, 비만, 관절질환 등 많은 문제를 발생시키는데요. 내몸속 숨어있는 짝짝이근육을 찾는 법! 나의 몸이 얼마나 비대칭인지 확인하는 방법과 근육 비대칭을 바로잡아주는 체형교정 운동법을 알아볼게요~ 근육 불균형, 비대칭으로 생기는 문제점들 짝짝이 근육이란? 우리 몸의 약 650여 개 근육이 유기적으로 움직일 때 몸의 균형과 바른자세를 유지하는게 가능합니다. 하지만 곰곰이 생각해보면 우리 모두 습관적으로 근육을 한쪽으로만 사용한다는 것을 금방 눈치챌 수 있을거예요. 한쪽으.. 2016. 8. 31. 이전 1 ··· 3 4 5 6 다음