이전 포스팅에서는 전립선암에 좋은 음식인 언 두부 청국장찌개와 언 두부 샐러드 만드는 법에 대해 알아봤는데요 ~ 오늘도 마찬가지로 전립선 건강에 좋은 음식인 토마토 오색 주스 만드는 법에 대해 알아볼게요 ~
▶ 전립선 건강에 좋은 언두부청국장찌개, 언두부샐러드 만드는 법
어제와 마찬가지로 나는 몸신이다 96화에 출연하신 주영봉씨께서 알려주신 내용입니다.
토마토 오색 주스 효능은??
하버드 의대 토마토 관련 연구 결과에 의하면 일주일에 10회 이상 토마토 주스를 마시는 사람은 일반인 보다 전립선암이 발생할 확률이 45%나 낮은 것으로 보고한 바가 있다고 합니다.
그뿐만 아니라 미국 클리블랜드 클리닉의 연구 결과에서는 토마토의 핵심성분인 라이코펜이 남성들의 정자 수를 무려 70%가량 증가시키고 정자의 운동성 또한 향상시켜 준다고 발표했습니다.
토마토 오색 주스에 들어가는 생강은 원활한 혈액순환, 면역력 증강, 해독 작용을 하고 특히, 생강 속 '진저롤' 과 '슈가올' 성분들이 암세포의 자멸을 유도하고 정력과 원기 회복에 아주 좋은 음식입니다.
전립선 건강에 좋은 토마토 오색 주스 만드는 법
토마토 오색 주스 재료 : 당긍, 토마토, 사과, 브로콜리, 생강, 대추, 두유
1. 브로콜리 1/4개, 당근 1/3개, 토마토 한 개를 적당히 썰어주세요.
2. 적당한 크기로 썬 브로콜리, 당근, 토마토를 5분간 쪄주세요.
3. 찐 채소를 믹서에 넣고 생강 한쪽, 씨를 뺀 대추 두 알을 함께 넣어주세요.
4. 적당히 썬 사과와 함께 재료들이 잠길 만큼 두유를 넣고 갈아주세요.(요구르트, 저지방 우유로 대체 가능합니다)
5. 토마토 오색 주스 완성!
※ 토마토는 가열하면 전립선 강화에 도움을 주는 리코펜이 약 5배 높아지며 그 외 채소는 십자화과 채소(배추, 양배추 등)로 교체해도 좋습니다.
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(전립선 건강에 좋은 토마토 오색 주스 만드는 법 동영상 보기)
오늘은 전립선 건강에 좋은 음식인 토마토 오색 주스 만드는 법에 대해 알아봤어요. 읽어주셔서 감사합니다^^
※ 위 내용은 채널A 나는몸신이다 96화를 포스팅한 내용입니다.
※ 나는몸신이다에 출연하신 몸신 주영봉씨께서 알려주신 내용입니다.
※ 동영상은 daum TV팟 영상입니다.
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